3月16日(月)21:00〜日本テレビで放送の「しゃべくり007/人生が変わる1分間の深イイ話」スペシャルでは、モデルの加治ひとみさんが出演されています。
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「かぢボディ」
「腸活おばけ」
などの異名をお持ちのアーティスト・モデルの加治ひとみさん。
番組では『今話題！女性が憧れる美尻でオファー殺到中！モデル加治ひとみ密着…腸活ってなんだ？』ということで、
加治ひとみさんの、美ボディの秘訣や食生活、トレーニング法について特集しています。
これは気になりますよね〜。
今回はそんな加治ひとみさんのインスタなどから、美ボディの秘訣を探っていきたいと思います。
加治ひとみ【腸活おばけ】って何？かぢボディの秘訣って？インスタ画像などご紹介！
完璧なまでの「くびれ」
健康的に割れた「腹筋」
女性なら誰しもが憧れる体だと思います。
この理想的なボディの名を世間では【かぢボディ】と呼ぶそうです。
一体どんなことをして、この【かぢボディ】を保っているんでしょうか？
加治ひとみ【腸活おばけ】そもそも腸活って何？
加治ひとみさんがよく世間で言われているのが、
【腸活おばけ】というワード。
加治ひとみさん自身も日常生活で、
腸のことをとにかく気にしているみたいなんです。
美しいボディと腸。
一体どんな関係があるんですかね？
腸活って何？
カラダに良い働きをする菌を積極的に食事から取り入れることや腸内環境を整えて健康なカラダを手にいれることを【腸活】と呼ぶみたいですね！
加治ひとみさんが実際にやっている【腸活】
加治ひとみさんが実際にやっている【腸活】は
- 朝起きたら白湯を飲む
- 野菜やフルーツのコールドプレススムージーを飲む
- 腸活ストレッチをする
なんだそうです。
白湯を飲むくらいだったら僕でも真似できそうですね。
と言って結局続かないんですけどね。笑
コールドプレススムージー(コールドプレスジュースとも)というのは、
近年セレブやモデルなどの間で人気になっているスムージーで、
専用の機械でつくることで野菜やフルーツの栄養を逃さないことから、
体に良いということで注目されているそうですよ。
自分で作ることができなくても、
最近はカフェなどでも飲めるみたいなので、試してみるのも良いかもしれませんね！
そして【腸活ストレッチ】ですが、
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動画が出ているのでチェックしてみてください！
簡単にいうと、腹式呼吸を用いた腸のストレッチみたいですね。
- ゆっくり大きく息を吸って、お腹に空気を溜め込むイメージを持つ。
- ゆっくりと息を吐きながらお腹を凹ませていき、吐ききったところで一番お腹が凹んだ状態になるようにします。
この動きを10セットくらい行うのが良いそうです。
僕も水泳競技をやっているので、腹圧の動作というのはよく意識することなんですけど、
確かにやっていると、トイレに行きたくなるんですよね。
これが腸が活発になっているということなんだと思います！
加治ひとみさんのインスタ画像【かぢボディ】【かぢヒップ】
加治ひとみさんのインスタグラムでは、
【かぢボディ】や【かぢヒップ】画像が満載だということで、
目の保養はもちろんの事、私もこうなりたい！というモチベーションにも繋がりますよね！
本当にお美しいですね・・・。
さすがに【かぢヒップ】の異名は伊達じゃないですね。
そんな加治ひとみさんは美ヒップをキープするために気をつけていることがあるそうです。
- 毎晩お尻を見て触って確かめる
- 座るときは必ず柔らかいクッションで
- ベビーパウダーでサラサラに
- 正しい姿勢で歩く
- 下着は絶対にTバック
普通じゃ真似できないこだわりですね・・・。
やっぱりここまでの美ボディというのは、生半可な気持ちや行動では手に入らないんですね。
食事法やたくさんのこだわりで、美ボディを作っている加治ひとみさん。
実はそれだけではなく、トレーニングもしているそうです。
そりゃそうですよねって感じですよね。笑
もちのろんでハードなトレーニングもされています。
ほんとに美ボディを作るというのは大変な努力が必要なんですね。
でもこういった画像や映像をアップしてもらえると、
見ていてやる気が湧いたり、モチベーションが上がったりしますよね。
加治ひとみさんのプロフィール
加治ひとみ
生年月日：1987年8月26日(32歳)
出身：東京都
身長：163cm
所属：エイベックス
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は3月16日(月)21:00〜日本テレビで放送の「しゃべくり007/人生が変わる1分間の深イイ話」スペシャルに出演された
アーティスト・モデルの加治ひとみさんについてご紹介しました！
是非みなさんも腸活トレーニングにチャレンジしてみてください！！
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